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                管家婆免费资料大全: 抑郁症

                管家婆免费资料大全:抑郁症

                • 管家婆免费资料大全:所属分类:心理咨询

                • 点击次数:
                • 发布日期:2019/11/14
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                详细介绍

                  患者可能伴有一些生理症状,比如头痛、背痛、四肢痛等慢性疼痛症状,但无法查出生理疾病。另外,患者可能出现植物性神经功能障碍,比如腹泻、便秘、失眠和胃痛等。


                  抑郁症的患者,往往对事物的认识有偏差,怀有不切实际的观念、看法等。有些抑郁症患者只要跟亲人分离,就感到末日来临,一切都没有意义了;只要别人稍微不理睬,就觉得别人不喜欢自己,心情十分压抑;或者稍微受到挫折,就认为人生没有意义。


                  对抑郁症患者来说,对抗抑郁的方式,就是有步骤地制定计划,直至完全康复。虽然使患者厌倦的事情并未减少,但可以计划做一些积极的活动,比如坐在花园里读书、旅游或者参加体育运动。


                  抑郁症患者生活得机械而枯燥,有时,这好像是无法避免的。解决问题的关键,就是对厌倦进行诊断,逐渐战胜它。


                  抑郁个体常感到与人隔绝、孤独、闭塞,这是社会环境造成的。情绪低落是对枯燥乏味、缺乏刺激的生活的正常反应。


                  患有抑郁症状,可尝试与外界多接触,生活一样会有所改观,因为阳光就在前面。

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                  对待抑郁症患者,最好请教有经验的心理咨询师进行治疗,一般人可能因为缺乏必要的知识而好心办错事,铸成大错。对心理医生来讲,治疗抑郁症并不难,治愈后效果较好。治疗抑郁症的途径首先是心理治疗,只要改变患者的观念和态度,就能够改善症状了。


                  很多患者的情绪会随着季节有所变化,心理学家们称这种情形为“季节性影响失调症”。症状表现为:冬天的脚步一近,心情就十分压抑,会随着冬季白昼缩短而感到悲观绝望。光线和温度扮演着十分重要的角色,日光能够刺激大脑放射出使人感到活力充沛的化学物质。每天晒太阳,也可以治疗。


                  抑郁症患者要注意:


                  阴天时,打开灯使光线明亮;


                  不要闷在屋里,多参加活动,如探访朋友、参观、娱乐、旅游等;


                  尝试在冬天外出避寒;


                  走出户外,早晨的阳光比其他时段更令人心情舒畅;


                  敞开门窗,让阳光和新鲜空气进入室内;


                  不要以暴饮暴食、酒精或药物来排解抑郁情绪;


                  不要独自过生日、节庆或者假日;


                  如果有重要决定,要到抑郁淡去后再做选择,以免后悔莫及;


                  若无法控制情绪,感到几乎要失控时,请心理医生诊治。


                  常言道:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句话清楚地告诉人们:人的情绪好坏,对其健康和寿命有严重的影响。笑对人的身心健康有益,是门很有趣的学问。


                  你如果患了抑郁症,你可以仰望一下蔚蓝的天空,注视一下那高高的云朵;在痛苦的不断折磨中,你可以一个人徘徊徜徉于林间,聆听一下大自然的倾诉和心声。此时,你会不断索取生活的勇气。


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                关键词:抑郁症治疗,抑郁症症状,抑郁症注意事项

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